プロがこっそり教えるいしりレシピ
プロがこっそり教える 能登の魚醤油「いしり」の極上レシピ
いしり、買ってはみたけど使い方がよくわからない方、いしり、買ってみたいけどどうやって使えばいいのかわからない方、ご安心ください。
失敗しないいしりの使い方教えます。
いしりって何？という方、いしりをもっと知りたい方はこちら。
そもそもいしりって何？
ポイント１ 醤油の代わりに。お醤油の半分ぐらいで。
基本的には醤油と同じ使い方で大丈夫です。旨味たっぷり結構塩分が強いので、まずは半分ぐらいで使ってみてください。いしりの特徴は、醤油の２倍以上の旨み成分と魚介由来の力強いパワー。使い出すとクセになるかも。
刺身にーお醤油ほどべったりつけず、お魚の先にちょんと。いかはもちろんあい口ですが、白身のお魚も美味しいです。写真
漬物ーいしりで作ったお漬物をべんづけと言います。どんな野菜でも食べやすい大きさに切って、ちょっとのいしりでからめて、軽く重しをして数時間置くだけで美味しいお漬物が簡単にできます。いしりだけで旨みたっぷりですが、昆布を一枚入れるだけでさらに旨みアップ。お特に干した大根をいしりでつけて炭火で焼いて食べるのは、能登ならではで、べんこうこといいます。
お鍋ーいしりの貝焼きが一番有名な能登のいしりなべです。昆布だしに4％ほどのいしりを入れ、季節のお野菜や魚介を入れて
煮物ー能登で言われている合口のお野菜は、ナス、大根、じゃがいも。魚貝では白身のお魚や、もちろんイカがぴったり。
ポイント２ 時短料理にぴったり。スプレーも効果的です。
忙しい主婦には、貴重な時間。そんな時はとりのもも肉にいしりをちょっと塗って焼くだけでそとがパリッと中がジューシーないしりチキンが１５分でできます。
イカのバター焼き、椎茸のバター焼きの仕上げにいしりをスプレー。旨味倍増です♡
バーベキューやキャンプにもぴったり。お肉も鶏、豚、牛すべていけます。いしりが一本あればぱぱぱ〜っと味付けが決まります。
いしりチキンをつくったら、、、、。
①鳥のもも肉にいしりを塗ってグリルで焼くだけで、サラダを乗せてお手軽ワンプレートランチ。
②小さく切ってシーザーサラダに
③アボガドと一緒にパンに挟んでサンドイッチに。
ポイント３ 隠し味にいしり
いつものチャーハンの隠し味に、炒め物、ラーメン、カレーの隠し味に
ポイント４ ニョクマムやナンプラーの代わりに使ってみよう
アジア料理が大好きな方は一度は使ったことがあるニョクマムやナンプラー。基本的にはいしりも同じ魚醤油です。ただ、アジアのものに比べると、臭みが少なく、旨味が多いので、今までと一味も二味も違った料理になりますよ〜
ポイント５ 上級者向けー自家製のたれ作りや干物に欠かせません
焼肉のタレ、キムチの味付けに
干物ーイカや白身のお魚をさっとくぐらせて干すだけ
そもそもいしりって何？
いしりは能登半島に昔から伝わる魚醤油です。地域によってはいしりとかいしる、またはよしるなどと呼ばれていますが、イカを材料に作る能登町ではいしりと言われており、いを（魚）じる（汁）やイカ汁からきているという説が有力です。輪島や門前ではいしるやよしると呼ばれることが多いです。能登は世界農業遺産に日本で初めて認定されましたが、その中でもいしりを代表とする発酵する技術も世界農業遺産として認定されています。魚醤油とは、大豆から作られる醤油ではなく、魚貝類を原料にした調味料です。その魚醤油の中でも日本の三大魚醤と言われているのが、能登のいしり、秋田のしょっつる、香川県のいかなご醤油です。その中でもダントツの旨味を誇り、三大魚醤中でもっとも生産量が多いのが能登のいしりなんです。他の国ではタイのニョクマムやベトナムのナンプラーが有名ですが、いずれもいしりの旨味にはかないません。10
いしりの歴史
いしりは能登で古くから作られていて、能登半島ではお醤油よりも歴史が古いと言われています。原料は主に能登町がイカ、輪島や門前がイワシやさばを原料とするのが伝統的ないしりです。いずれも、材料はそれぞれですが、共通するのは塩しか使わずに発酵させるという日本でもっとも古い発酵方法と言われています。冬の寒い時に、いかのごろ（内臓）や鰯または鯖を塩で漬けます。能登の寒い冬と湿気の多い梅雨、そして暑い夏という自然条件の中で一年以上発酵させます。次第にごろ部分とでてきた水分が分離し、ゴロが上にたまり下の液体部分がいしりとなります。
文献では藩政時代にはすでに献上品としての記載がありますが、能登の発酵の歴史という意味では醤（ひしお）漬けなどが千年以上前の文献からも見て取れます。
『漬ける技術の歴史は古い。平安時代の「延喜式」（905年-927年）には、醤（ひしお）漬けや汁糟漬けなどが都に上納されていたという記述が見られる。前者は、魚の塩辛に漬けたもの、後者は、どぶろくをろ過した残りのかす、すなわち酒粕に漬けたものである。このように、現在でもほぼ変わらない製法で受け継がれているものもある。』世界農業遺産「能登の里山里海」情報ポータル＞伝統技術＞農産物や海産物の加工技術＞漬ける、発酵する技術より抜粋
１０００年以上前から魚貝を使った発酵食品を作っていた、能登の発酵文化の歴史は長く、そして、多種多様な発酵食品が現在に残っている特別な地域として残っていることが、発酵王国と呼ばれる所以でもあります。
他の能登ならではの魚の発酵食には、祭りに食べる「ひねずし」（鯵をご飯でつける寿司の原型）や「こんかいわし」（イワシのぬか漬け） 「こんかさば」（鯖のぬか漬け）などがあり、今も昔ながらの方法でつけられています。20
ふらっとのいしり 父、能登の一品
ふらっとのいしりはイカと塩だけで、日本最古の発酵方法といわれる、自然な方法で発酵させるいしりづくりを行なっています。３年間寝かせて１回しかしぼらない、こだわりの１番いしりは父から受け継いだ製法です。父が唯一のいしり作りでふるさとの匠に認定されており、現在は娘婿BenjaminFlatt,娘船下 智香子、孫船下智の３人でふらっとのいしりをつくっています。
ふらっとのいしりは世界農業遺産の実行委員会が選定する、能登の一品にいしりで唯一選ばれています。（写真）能登の一品は世界農業遺産「能登の里山里海」で育まれ、世界農業遺産の保全・継承に資する商品を世界農業遺産未来につなげる「能登」の一品いっぴんとして認定、「能登の里山里海」の認知度の向上と地域の活性化を図るために認定さてれいます。
また、ふらっとのいしりのデザインはANAのデザインなどを手がける 株式会社KUZE DESIGN 久世迅さんがデザインしてくださっています
。
海外でも注目されるいしり
いしりは、日本はもとより世界でも注目を集める調味料となっています。世界のトップシェフたちがいま、注目しているのは旨みです。
２０１８／２ニューヨークのフレンチトップシェフが来店いしりを初め能登の食文化の視察（写真）
２０１７／４ オーストラリアにて日本の食文化ドキュメンタリーマギーインジャパン
２０１６ 世界一のレストランに選ばれたコペンハーゲンのノマの日本の発酵マップに掲載
いしり、ふらっとが紹介されたメディア
1997年 開店ドキュメンタリー
1999年 旅サラダ みやこのやどかり日記
２４時間テレビ
人生の楽園
2009年2月22日 素敵な宇宙船地球号
2010年7月28日 ためしてガッテンG級グルメ夏おでんにていしりの使い手として登場
2011年3月10日 皿の上の物語 ジュディオングさん
2011/5/24（火）９：５４〜石川テレビ DREAMS
2011年12月7日 フジテレビスーパー特報 国際結婚のカタチ
2012年4月1日 食楽 食材王国石川を食べつくす旅 掲載
2012年6月2日 テレビ東京ノスタルジック鉄道紀行 にっぽん廃線歩き旅
2012年9月15日テレビ東京の日曜ビックバラエティ 『父ちゃんは外国人』
2013年1月15日 火曜サプライズ
2014年7月24日 LIFE夢の形 朝日放送 能登の食材に魅せられたイタリア料理人
2014年2月号 婦人画報掲載
2014年4月号 ヴォーグの企画ツアーLexusとVogueのツアーでふらっと掲載
2014年4月19日 旅サラダ 小松政夫さんの能登の旅にて紹介
2014年7月 旅のプロ30人が選んだ名旅館ー週刊現代でふらっ と小規模な宿第一位に
2015年8月 SAVVY 今行きたい日本の旅 にて掲載
2014年9月 ANA翼の王国に掲載
2015年6月 日本の一流ホテル＆名宿に掲載
2015年8月 Dancyu 美味しい民宿 特集
2015年10月１日 アメリカで出版された「CHEF’S CHOICE」日本料理に影響を受け た２２人のマスターシェフの一人として紹介される
2015年10月27日 アメリカでベストトラベルブックオブザイヤーに輝いた
Rice, Noodle, Fish Mat Goulding 著にて３０ページ渡り紹介
2016年1月 食彩の王国テレビ朝日ドキュメンタリー
『新春スペシャル ～薬師丸ひろ子が行く“もてなし宿”の食材物語～』
2016年３月 金沢能登にて掲載
2016年7月 SAVY にて掲載
2016年7月 旅サラダ 森尾由美さん 能登美食巡り
2016年7月 ぐるなびのネットメディアぐるたびにて紹介
2016年10月 ノマが日本の発酵食をまとめた NOMA’s fermentation mapに掲載
2016年10月２日 多田屋さんののとつづりにて紹介
2016年12月 「Rice, Noodle, Fish」の和訳本 米、麺、魚の国からにて掲載
2017年3月号 ノジュール 上級民宿特集にて紹介
2017年4月 オーストラリアのドキュメンタリーMaggie Beer In Japanにて放映
2017年6月地域人 森枝卓司さんのエッセー掲載
2017年8月 初書籍『いしりと能登暮らし』出版
2017年 能登にて初書籍『いしりと能登暮らし』紹介
2017年10月号 金澤にて『いしりと能登暮らし』紹介
新幹線 機内誌にて紹介
2017年 JRのネットメディアびゅうたびにて紹介
2018年8月 Casa Brutus 暮らすように滞在するホテル100軒 掲載
2018年10月 BS TBS 俳優瀬戸康史さん
ふらっとでは２０１８年８月いしりと能登暮らしという本を出版しました。
季節の中で能登の暮らしのエッセーと１２ヶ月分のいしりのレシピが毎月１つずつ載っています。
発酵学の権威小泉武夫先生が「天下無敵のふらっとのいしり」というお言葉をくださいました。私たちは、この、いしりを後世につたえたい！そして、
昔ながらの、素晴らしい能登の伝統、文化を未来に繋げたい！
と言う思いで、この本を作りました。
オーストラリア人の主人が作る独創的なイタリアンのレシピと、
簡単ですぐにできる能登の郷土料理を月ごとに１２ヶ月掲載しています。
写真は、能登では当たり前の、何気ない、でも美しい日常を
金沢在住のフォトグラファー湯浅啓さんが１年をかけて
撮影して下さいました。
湯浅/啓
1968年、金沢市生まれ。中学時代より鉄道写真を撮り始める。大学卒業後、サラリーマン生活を経て、1995年よりフリー・カメラマンとして活動を開始。「能登線日和」「能登線憧景」「のと鉄道」出版15
いしりQ＆A
保存方法は？
常温でも大丈夫ですが、キッチンが高温になる場合は冷暗所に保管ください。
賞味期限は？
ふらっとのいしりは１年です。
どこで買えるの？
ふらっとのいしりはふらっとのみで販売しています。発送も可能です。ふらっとショップでご注文いただけます。ふらっとのレシピがのっているいしりと能登暮らしは県内の書店などで販売しています。うつのみや、千間書店、いろは書店
